ちっちゃいカマキリが
こちらを振り向いた
かわいい＾＾
２センチちょっとかな
何もしないから
だいじょうぶよ
体が小さいぶん
隠れやすいけど
しっかり登らなきゃね
・
わたしはというと
３０分
とにかく、歩く
エイッと
ジムに行って
からだを動かすと
ふしぎと
頭がさえる
樺沢医師の著書で
運動したあとの２時間は
頭がフル回転してくれるんだと＾＾
それに
リハビリの先生が言っていた
人間ってね
生まれつき
体をうごかす前提で
できているんですって。
だから
じっとしているより
動いているほうが
自然なんだ
わたしは
忙しければ忙しいほど
からだは座りっぱなし＾＾;
このままだと
あっという間に
さびてしまう！
だから
ジムで３０分歩くのが目標
歩いたあと
頭がスッキリ！
ほんとにわかる
ニコニコ、げんきになるもの＾＾
自転車で通学、通勤していたころは
もっと頭が良かったにちがいない 笑
これも外国の研究者が言ってた
運動することで
行動することのたいせつさを
身に覚えさせることができるんだ
・
なぜか、もやもやするとき
このところ不調だなぁと感じたら
とにかくジムへ
そして歩く！
あ、ついでに筋トレも
歩くことは
そのほとんどを解消してくれるんだ
気づいてよかった
気分も上がる
達成感
そうして絵を描いたら
つまづいてた絵も
ささっと
はやく進むんだな、これが＾＾
