日々の想い

運動すること

ちっちゃいカマキリが
こちらを振り向いた
かわいい^^
2センチちょっとかな

何もしないから
だいじょうぶよ

体が小さいぶん
隠れやすいけど
しっかり登らなきゃね

わたしはというと
30分
とにかく、歩く

エイッと
ジムに行って
からだを動かすと

ふしぎと
頭がさえる

樺沢医師の著書で
運動したあとの2時間は
頭がフル回転してくれるんだと^^

それに
リハビリの先生が言っていた

人間ってね
生まれつき
体をうごかす前提で
できているんですって。

だから
じっとしているより
動いているほうが
自然なんだ

わたしは
忙しければ忙しいほど
からだは座りっぱなし^^;

このままだと
あっという間に
さびてしまう!

だから
ジムで30分歩くのが目標

歩いたあと
頭がスッキリ!
ほんとにわかる

ニコニコ、げんきになるもの^^

自転車で通学、通勤していたころは
もっと頭が良かったにちがいない 笑

これも外国の研究者が言ってた
運動することで
行動することのたいせつさを
身に覚えさせることができるんだ

なぜか、もやもやするとき
このところ不調だなぁと感じたら
とにかくジムへ
そして歩く!
あ、ついでに筋トレも

歩くことは
そのほとんどを解消してくれるんだ
気づいてよかった

気分も上がる
達成感

そうして絵を描いたら
つまづいてた絵も
ささっと
はやく進むんだな、これが^^