日々の想い

生理食塩水で鼻うがい

【始めて2年間快適のまま】【かつて一年に1、2回は抗生物質のんでた私】
 
わたしは
朝と晩
0.9%生理食塩水で鼻うがい
2年間、継続中^^

  
この乾燥している冬も
快適です^^
 
 

世間では
インフルエンザや
お隣の国から未知のウィルスが!
 
それらが
その辺の空気中にいても
 
みなさん
元気でいましょう!!^^
 
 
そのためには
どうすればいいと思いますか?
 

①まず
体力、免疫力を上げておく
そのためには
よく寝て、よく食べる^^
 

②それから
よく水分をとって体の内から潤し
呼吸器系(鼻、喉、肺)の粘膜表面の繊毛を
バイキンが来ても流してくれるために
よく動くようにしておく事です

そして
体の外からも
生理食塩水を使って鼻うがい
ときどき洗い流して
潤いを与えるのです
 

 
あ、普段は
口呼吸じゃなく
鼻で呼吸してくださいね^^
肺までは洗えませんから 笑

 

私は花粉症対策もあり
 
生理食塩水を作って
鼻うがい^^

 
以前は
副鼻腔炎で
年に1、2回は耳鼻科に行き
発熱で抗生物質を服用していました
 

しかし
花粉症対策もあり
鼻うがいを始めて
なんと、もう2年近く
快適さを更新中^^
 
 
最高です^^
  

しかも病院勤務なのに
ほとんどマスクしていない^^;
(ソロソロしないと!) 

 
風邪をひきやすい方
鼻が良くない方
 
 
みなさんに
健康で笑顔でいてほしいため
ぜひお勧めです^^
 
 
【0.9%生理食塩水の作り方】
沸騰して人肌にさましたお湯500ccに
4.9グラムの塩を溶かすだけ
 
清潔なペットボトル
(写真のは年季が入ってます中身は清潔)
専用の清潔なコップ
 
鼻うがい1回につき
10 〜20 ccをコップに移し
600ワット レンジで14秒チンして
人肌に温めます
 
前かがみで片方の鼻に
少しずつ潤して
口から出すだけです
 
ポイントは
常に前かがみで!
頭が起き上がると
耳に入りやすいので注意です

 
鼻にツーンて
絶対にしません^^
注)ただの水やお白湯だとツーーン!ですよ^^
  

乾いた季節に
生理食塩水で鼻うがい対策
おすすめします^^
 

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