【始めて2年間快適のまま】【かつて一年に1、2回は抗生物質のんでた私】
わたしは
朝と晩
0.9%生理食塩水で鼻うがい
2年間、継続中＾＾
この乾燥している冬も
快適です＾＾
・
世間では
インフルエンザや
お隣の国から未知のウィルスが！
それらが
その辺の空気中にいても
みなさん
元気でいましょう！！＾＾
そのためには
どうすればいいと思いますか?
①まず
体力、免疫力を上げておく
そのためには
よく寝て、よく食べる＾＾
②それから
よく水分をとって体の内から潤し
呼吸器系（鼻、喉、肺）の粘膜表面の繊毛を
バイキンが来ても流してくれるために
よく動くようにしておく事です
そして
体の外からも
生理食塩水を使って鼻うがい
ときどき洗い流して
潤いを与えるのです
あ、普段は
口呼吸じゃなく
鼻で呼吸してくださいね＾＾
肺までは洗えませんから 笑
私は花粉症対策もあり
生理食塩水を作って
鼻うがい＾＾

以前は
副鼻腔炎で
年に1、2回は耳鼻科に行き
発熱で抗生物質を服用していました
しかし
花粉症対策もあり
鼻うがいを始めて
なんと、もう2年近く
快適さを更新中＾＾
最高です＾＾
しかも病院勤務なのに
ほとんどマスクしていない＾＾;
（ソロソロしないと！）
風邪をひきやすい方
鼻が良くない方
みなさんに
健康で笑顔でいてほしいため
ぜひお勧めです＾＾
【0.9%生理食塩水の作り方】
沸騰して人肌にさましたお湯500ccに
4.9グラムの塩を溶かすだけ
清潔なペットボトル
（写真のは年季が入ってます中身は清潔）
専用の清潔なコップ
鼻うがい1回につき
10 〜20 ccをコップに移し
600ワット レンジで14秒チンして
人肌に温めます
前かがみで片方の鼻に
少しずつ潤して
口から出すだけです
ポイントは
常に前かがみで！
頭が起き上がると
耳に入りやすいので注意です
鼻にツーンて
絶対にしません＾＾
注）ただの水やお白湯だとツーーン！ですよ＾＾
乾いた季節に
生理食塩水で鼻うがい対策
おすすめします＾＾
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